Inkludering och framtidshopp
Att vara rakryggad i en krokig värld
Är du med eller utanför? Har du en inkluderande personlighet?
Har du en positiv syn på framtiden? Hur skapar du själv ett välmående liv?
Att uppleva sig vara exkluderad och att inte höra till ger känslor av hopplöshet, ilska, chock, förtvivlan, ångest, oro, frustration, rädsla. Att känna ”att jag inte duger som människa” får omfattande konsekvenser för både självförtroendet och självkänslan. Det är ett mänskligt behov i oss att bli sedda, få uppskattning och feedback – att ingå i ett socialt sammanhang. Om vi inte har ett jobb att gå till försvinner en stor del av vår sociala identitet. Isolera dig inte utan delta i nätverk och ta hjälp och stöd från personer som ger dig energi och vill dig väl. Gör saker du tycker om, vistas i naturen, motionera, ät en bra och varierad kost och försök att skapa goda sömnvanor – det ger en bra grund.